O’Sullivan

Hoy he ido a hacerme los análisis del segundo trimestre, y la prueba del azúcar (O’Sullivan) que no me hacía ninguna gracia. Para l@s que no sepáis en qué consiste la prueba, os la explico.

En esta prueba, tienes que llegar a primera hora (las 8), y te dan un líquido que tienes que beber poco a poco, según me han dicho para no vomitar, y esperar una hora en reposo durante la que puedes beber únicamente agua. Después de la hora, te sacan tres tubitos de sangre, y se trata de ver como ha reaccionado tu cuerpo a tal cantidad de glucosa.

Lo peor de esta prueba, para mi, es la cantidad de azúcar que te dan a tomar en un momento, que es el doble de la cantidad diaria máxima que recomienda la OMS tomar en un día. Por lo que estás sobrepasando los límites de una ingesta sana diaria en unos minutos, y no sólo lo recibes tu, sino también tu bebé. Hay a quien eso no le preocupa, pero para mi, que la alimentación es la base de una vida saludable, y evito el azúcar por problemas de salud, es una verdadera locura.

Era un líquido denso que me ha costado tragar, por suerte me lo han dado fresquito, sino no hubiese podido con él… Hay muchas mujeres a las que no les desagrada, pero para mi paladar, algo tan dulce es sumamente desagradable. Por suerte no he vomitado, aunque ha sido realmente asqueroso, si me hubiese pasado, tendría que haber vuelto a repetir la prueba otro día.

El líquido que te hacen tomar son 200ml, de los que un 25% es glucosa, en total 50 gramos de glucosa. Para que os hagáis una idea, un refresco de cola de 330ml contiene unos 35 gramos, dependiendo de la marca, unos 10 terrones de azúcar. Este jarabe, contiene mucho más azúcar en menor concentración de líquido, por lo que el sabor es sumamente dulce… Tiene aromas y saborizantes en mi caso me ha tocado de limón, algunos son de naranja, pero el sabor me ha resultado muy desagradable. Sabía parecido a una bebida isotónica de limón, solo que, con el doble de azúcar.

Ha sido un subidón muy fuerte de energía, y al final de la prueba, he sentido un bajón igual de fuerte, estaba un poco mareada y sin energía. La sensación que he tenido al momento, es como si me hubiese tomado 10 tazas de café de golpe, y una saciedad y pesadez en el estómago como si me hubiese comido una vaca.  De hecho, he desayunado a las 7:30 cuatro almendras y anacardos y un vaso de bebida de avena con cereales solubles (normalmente desayuno más fuerte), y hasta las 11:30, no he vuelto a sentir hambre. Pasadas las horas, por la tarde, he tenido fuertes retortijones con visita al baño de urgencia.

Esta prueba, que no se realiza en todos los países, se puede realizar igualmente tomando un desayuno copioso, en vez de ese líquido azucarado, por lo que es más saludable. O bien, realizar la medición del azúcar en casa tras las comidas y llevar un seguimiento durante unos días de como asimila tu cuerpo el azúcar. Se hace con un glucómetro igual que los que usan para controlar la diabetes, os deja una explicación más detallada de como lo hizo una compañera, la bloguera de «El pollito mamífero».

Lamentablemente, por sistema, te hacen pasar por la versión «heavy» de la prueba sin tan solo darte opciones, y casi todas pasamos por ello. Aunque te puedes negar a hacértela o pedir una versión alternativa, como siempre, depende de la amabilidad del profesional que te atienda pasar o no un mal rato discutiendo. Por supuesto nadie te obliga, pero es desagradable que se enturbie la relación tu comadrona, (con la que tienes seguramente que pasar un momento tan íntimo como el parto y puerperio), por protocolos y opiniones personales. Por eso, yo agaché la cabeza esta vez, pero si no doy signos de diabetes gestacional y vuelvo a estar embarazada en un futuro, me negaré en rotundo.

Si tienes los niveles de glucosa por encima de lo que se considera «normal» ( igual o superior a 140 mg/dl de glucosa en sangre ), consideran que puedes estar sufriendo diabetes gestacional, aunque no tiene por qué ser así. Si por algo, sale alterada, entonces tienes que pasar por una segunda prueba, la curva larga, para confirmar o no, la diabetes gestacional, y esa, es mucho peor.

En la curva larga se requiere hacer una dieta relativamente rica en carbohidratos durante los tres días previos. Además, se requiere ir en ayunas (10-12 horas ), algo que en la primera no es necesario, y la cantidad de glucosa que te hacen tomar es el doble ( ni más ni menos que 100 gramos…), su duración es de tres horas y te realizan 4 extracciones de sangre.

• La primera de ellas, en ayunas, que debe dar un resultado menor de 95 mg/dl y como máximo de 105 mg/dl.
• La segunda, pasados 60 minutos, debería dar un resultado menor de 180 mg/dl y como máximo de 190 mg/dl.
• La tercera, a los 120 minutos, no debe sobrepasar los 155 mg/dl, ni superar los 165 mg/dl.
• Y la última, después de 180 minutos de espera, debe estar por debajo de los 140 mg/dl y no por encima de 145 mg/dl.

Como en la anterior prueba, se trata de ver si metabolizamos bien la sobrecarga de azúcar. Por lo que, si tan solo uno de los valores anteriores saliese alterado, repiten la prueba a las tres semanas. Si en la segunda curva larga aparecen uno o más valores iguales o superiores al límite estipulado, se considera que la mujer sufre de diabetes gestacional y es derivada a un especialista. La diabetes gestacional se trata, dependiendo de los niveles, con dieta, o bien, con dieta más tratamiento de insulina, y controles rigurosos. De no ser controlada, la diabetes puede llegar a producir malformaciones en el bebé, problemas cardíacos, obesidad e incluso llegar a producir su muerte.

En el embarazo, ya de por si, el páncreas está sobrecargado (razón de más para no tomar raciones ingentes de glucosa), ya que el organismo se encarga de que aportemos suficientes nutrientes al bebé haciendo que sintamos más hambre, y para saciarnos solemos comer en mayor cantidad de lo normal. Tenemos mayor tendencia a desarrollar menor sensibilidad a la glucosa, generando menor cantidad de insulina. Por lo que es muy importante durante la gestación, alimentarnos de manera variada, con alimentos equilibrados, evitando el exceso de azúcares, y carbohidratos refinados. Basar la ingesta en frutas, verduras, frutos secos, legumbres, semillas, cereales integrales… Que las proteínas y grasas sean de excelente calidad y evitar los alimentos con calorías vacías.

Espero que no salgan alterados los resultados, aunque no se como habrá reaccionado mi cuerpo tras la ingesta de tal cantidad de azúcar, estando acostumbrado a niveles muy bajos de azúcares y carbohidratos refinados. En principio por la dieta que llevo, y por mi constitución, no tengo demasiadas probabilidades de desarrollar la diabetes gestacional. Pero por protocolo, y sin preguntar sobre la dieta, se hace a todo el mundo por igual.

Justamente por llevar una dieta sana, mis resultados pueden salir alterados sin que esté sufriendo diabetes gestacional, ya que se produce un subidón de insulina excesivo y al que mi organismo no está habituado. La semana que viene tengo cita con mi ginecólogo y tendremos los resultados, ya os informaré 😉

 

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Abrazos mamíferos ❤